Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες επιλέγουν την μέθοδο Pilates. Τί προσφέρει, σε ποιες βασικές αρχές στηρίζεται και πως θα μπορούσε να επηρεάσει την ψυχολογία των ασκουμένων που την

Share

Υλικά για τα μπισκότα: 200 γρ βούτυρο φρέσκο σε θερμοκρασία δωματίου 200 γρ βρώμη σε μορφή σκόνης 200 γρ αλεύρι 140 γρ ζάχαρη καστανή 4-6 κουταλιές γάλα ή νερό 2

Share

Η συστηματική γυμναστική πριν και μετά από τη διάγνωση του καρκίνου αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ο καρκίνος μπορεί να αντιμετωπίζεται καλύτερα όταν οι πάσχοντες

Share

Οι Θεσσαλονικείς ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα, ο καιρός αποδείχθηκε “σύμμαχος” των δρομέων και το πρώτο RUN TOGETHER THESSALONIKI στέφθηκε από απόλυτη οργανωτική και αγωνιστική επιτυχία! Με σημείο εκκίνησης και τερματισμού στηνότια

Share

Αρκετές φορές σε συζητήσεις έχω ακούσει ανθρώπους να εκφράζουν τον φόβο τους  και  το άγχος  τους  για το πώς θα ξεκινήσουν γυμναστήριο. Κάποιοι είναι οι εξής : Ντρέπομαι ,δεν έχω

Share

Η Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού για την Ανάπτυξη και την Ειρήνη (Ιnternational Day of Sport for Development and Peace) καθιερώθηκε στις 23 Αυγούστου 2013, με ομόφωνο ψήφισμα της Γενικής Συνέλευσης του

Share

Στα επόμενα 2 λεπτά θα μάθεις: – Ποιες δυσκολίες κρύβει η άσκηση– Πώς θα καταφέρεις να την εντάξεις στη ζωή σου Σίγουρα οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι η άσκηση είναι

Share

1. Τι είναι ο HIV; Ο HIV (Human Immunodefiency Virus) είναι ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας και προκαλεί το σύνδρομο της επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (Acquired Immune Deficiency Syndrome – AIDS).

Share

Μεγάλο αντίκτυπο στο αποτέλεσμα αλλά και στη γενική υγεία έχει το είδος της αναπνοής αλλά και της εκπνοής, κατά τη διάρκεια της άσκησης, δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι που ασκούνται είναι

Share

Θα έχετε παρατηρήσει ότι εάν έχετε να κάνετε αρκετό καιρό γυμναστική και ξεκινήσετε ξανά τις πρώτες ημέρες νιώθετε έναν έντονο πόνο στους μύες σας. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο στους αρχάριους

Share